Fitnessriem of Powerliftriem Kopen?

Een fitnessriem of powerlifting riem wordt gebruikt als hulpmiddel bij zware compound oefeningen. Een fitness riem ondersteund en beschermt de core en ruggengraat tijdens het uitvoeren van een zware compound oefening. Een fitness geeft meer stabiliteit, waardoor je het lichaam in een betere houding blijft. Daarnaast speelt een fitnessriem een belangrijke rol in het gebruik van ademhaling technieken tijdens het trainen. Begin of train je erg zwaar, dan is een fitness/ powerlifting riem een goede keus om te gebruiken! Preworkoutexpert verkoopt verschillende type riemen. De beste riem hangt af van je budget, type lichaam en voorkeur. Bekijk snel het aanbod in fitnessriemen.

Wat is een Fitnessriem of powerliftingriem?

Een fitnessriem of powerliftriem is een dikke stevige riem die de core beschermt, ondersteund en daarmee voor stabiliteit zorgt. Train je vaak met zware gewichten of heb je net iets meer stabiliteit nodig dan is een fitnessriem misschien wel iets voor jou! Er zijn verschillende soorten, maten en type riemen voor fitness. Een fitnessriem wordt vaak gebruikt bij zware compound oefeningen zoals squats en deadlifts, maar ook bij bankdrukken kan een fitnessriem een belangrijke rol spelen. Een fitnessriem beschermt en ondersteund je onderrug bij zware oefeningen, daarnaast maakt een riem het makkelijker om ademshalingstechnieken toe te passen.

Welke verschillende type fitnessriemen en powerliftingriemen zijn er?

Er zijn verschillende type fitnessriemen. Je hebt reguliere fitnessriemen, powerliftingriemen en krachtsportriemen. Daarnaast heb je riemen in verschillende maten om voor een goede fit te zorgen. Fitnessriemen kunnen verschillende soorten sluitingen hebben. Vaak speelt persoonlijke voorkeur hier een rol in. De verschillende sluitingen zijn: single prong riemen, double prong riemen, lever beltsriemen, clipsluitingen en tot slot klitteband riemen. De meeste fitnessriemen of powerliftriemen zijn van nerfleder of splitleder. De een is wat zwaarder en sterker dan de ander.

Wanneer moet je een fitnessriem of powerlift gaan gebruiken?

Je gebruikt een fitnessriem niet om een goede houding aan te leren. Een fitnessriem gebruik je om je core te verstevigen, te stabiliseren en om goede corespanning te kunnen toepassen. Je gebruikt dus pas een riem als je zware oefeningen doet waarbij je extra ondersteuning nodig hebt. Ben je een beginend krachtsporter dan heb je hoogstwaarschijnlijk nog geen riem nodig.

Hoe draag je een fitnessriem of powerliftriem?

Een fitnessriem draag je net over de navel. het doel is dat je onderrug ondersteund wordt en je buik er strak tegen kan uitzetten. Door het uitzetten en vasthouden van deze positie verhoog je de spanning in de core. Als de fitnessriem te strak zit heb je minder bewegingsvrijheid en kun je je aardig bezeren aan je ribben. Meestal zit de riem goed als je er net enkele vinger tussen kan krijgen en je buik er strak tegen kan uitzetten. De positie van de riem kan afhangen van het type oefening dat je uitvoert en is ook vaak persoonlijke voorkeur.